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    干货!5种减肥食物必含成分你Get到了吗?

    发布时间:2019-03-27 15:10 注:该提问由155*****931 发起的自问自答(由他的知识、经验、图书/文章等拆分演变为问答形式而来),该自问自答产生所有收益的0%归发布人所有。如果你觉得你有更好的回答,也可以参与回答,回答收益分成70%
    以下为提问人的全部回答内容

    据官方媒体报道,目前中国平均肥胖率达12%左右,肥胖总人数高居世界第一,数据来自英国医学杂志《柳叶刀》。其中北京肥胖率高达25.9%,为全国首胖。“二胖”河北肥胖率为22.2%,且女性肥胖率高于男性,“三胖”新疆肥胖率为21.5%,且高收入男性肥胖率最高。

    在以瘦为美的21世纪出现了很多减肥方式,有吃减肥药的,有通过节食方式的,也有直接采用抽脂方式的,这些方式不仅容易复发,还非常影响身体健康。其实减肥根本没有那么难,即便不节食,也能达到预期目标。你需要的是控制饮食,而不是节食,多吃一些健康食品更能助你轻松瘦身。那减肥期间吃什么食物好呢?推荐全球公认的暴瘦食物必须含有5种成分,让你越吃越瘦哦!

    1、香菇

    香菇含有30多种酶和18种氨基酸,人体所必需的8种氨基酸中,香菇就含有7种;香菇中含有嘌呤、胆碱、酪氨酸、氧化酶以及某些核酸物质,能起到降血压、降胆固醇、降血脂的作用;香菇还含有多种维生素、矿物质,对促进人体新陈代谢,提高机体适应力有很大作用。

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    2、马铃薯

    马铃薯提取物是一种天然蛋白质,含有的蛋白酶抑制剂II(Proteinase Inhibitor 2, PI2),能够有效促进胆囊收缩素(Cholecystokinin,CCK)的释放,CCK可以促使包括胃和大脑在内的部分器官发出饱腹感和满足感的信号,进而降低能量摄取,抑制食欲,控制体重。

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    3.鸡胸肉

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